了解你的发质和掉发原因
洗头时，去水口会留下一团发丝，每次都要清理一番；梳头时，梳子上留下的不少打结的发丝；烫发之后，洗头擦干时，毛巾上也留下头发；每天睡醒起床，枕头上有掉下的发丝……在家人抱怨你弄到周围都是头发的时候，你会不会疑惑：我怎么能掉这么多头发？
关于掉发的三大迷思
迷思1 掉发会不会让我变成秃头？
掉发和脱发是两个概念
史云逊发理学家介绍说，亚洲人平均约有十万至十二万条头发，其中约有八至九成处于生长中的活跃期，其余一至二成是已经停止生长并处于休止期，休止期的头发会自然脱落，然后毛囊会再长出一根新的头发。这样推算，一天中掉100条头发是属于正常的。但这个不是严格的标准，主要要看新头发生长速度是否赶得上掉发的速度。新陈代谢好的人，掉多一些头发是没有问题的，但新发生长速度赶不上掉发速度，头发会越来越稀疏，就属于脱发问题，需要求医。
宝洁公司技术市场部洗护发产品高级经理乌维宁指出，掉发是主要由于发质脆弱而引发的亚健康问题，可以通过使用专门的防掉发洗护发产品来得到显著改善；而脱发由疾病引起的严重的健康问题，如脂溢性皮炎、内分泌失调、营养不良等引起的脱发，需要寻求专业医生的帮助。
迷思2 为什么会掉这么多头发？
女性掉发三大类型——生理性掉发、发质脆弱掉发及产后掉发
工作压力、情绪焦虑、生活不规律等因素，都可能打破正常生理性掉发的“天平”，造成生理性掉发。日常生活中的自然环境的侵蚀以及美发处理都会造成发质脆弱，而因发质脆弱而引发的掉发问题，影响着超过一半的女性。
另外，每一个女人在生育后都可能发生掉发现象，医学上称为“分娩性脱发”，产后掉发主要是由于生育后体内激素水平骤然变化所致，而怀孕期间忽略对头发的护理、精神紧张、营养供应失调等也是导致产后掉发的重要原因。
迷思3 头发掉后可以再生吗？
很多人认为秀发可以不断生长，这种看法是错误的
每个人的头上约有10万~15万个毛囊，毛囊的数量和密度在出生时便已确定，且会随年龄的增长而逐渐下降，每个毛囊一生只能长出20-25根头发，之后就会如耗尽了自己的生命力一般而“消亡”，不再生长任何头发。秀发对于人，就好像水资源对于地球，是“不可再生”的，一旦消耗过度，就无法逆转。
小心掉发！日常生活“七宗罪”
正如肌肤老化一样，掉发是由多种原因造成的，是头发的一种亚健康“病症”，而“病根”可能是我们日常生活中习惯或者错误意识所造成的。护发专家归纳出来关于掉发的“七宗罪”，你有没有？
1.过度减肥节食
女性都有不同程度的减肥倾向，可是头发的主要成分里有一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发严重营养不良。
2.过度吹空调
久坐办公室的白领们，室内的空调从来不关吧？从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。
3.频繁用电脑
这个是现代人无法避免的。用电脑的时间较长，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加。
4.吃饭口味重
摄取过量的油脂性食物，会使皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞；太辣的东西会造成发质干；而太甜，又会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发。
5.服用避孕药
避孕药里含有雌激素和孕酮，服用后会导致一种假性妊娠，使头发短期内量多而亮丽。一旦停服，体内雌激素水平会突然下降，便产生如同正常产妇产后脱发的现象。
6.工作压力大
当人处于紧张状态时会形成汗毛直竖的现象，妨碍血液循环的畅通，导致脱发及白发等情况出现。
7.经常烫染束缚或拉扯头发
染发或者电发不会直接引致脱发，但经常烫染头发及使用对头发有破坏性的化学用品(如定型泡沫及染发剂等)，有机会对头皮和头发造成伤害。
健康头发DIY
怎样可以令我们的头发健康，减少掉发？除了适当地选择护发产品，坚持一些护理方法并使它们变成自己的习惯，是相当重要的。首先，要从正确的洗发步骤开始：
洗发前，用梳子(最好是大齿梳子)将头发梳开，先从发梢开始梳，然后逐渐向上，最后从发根梳至发梢。如果头发打结，一定要静下心来一点一点把头发梳开，千万不能拉扯头发，否则会对头发带来严重的伤害。
头发梳通后，先用约为38摄氏度的温水彻底淋湿。一般洗发产品浓度过高而不宜直接涂抹于头发上，所以我们应先往手掌里倒入适量的洗发产品(可以根据头发长度来决定洗发产品数量)，在手心把洗发产品揉搓起泡后再从发根至发梢均匀地抹于头上。
关键的一步是，洗头发时要用手指的指腹以画圆圈的方式轻轻按摩头皮，这样不仅可以清除污垢，同时也可以促进头部的血液循环，增强头皮的健康。注意！千万不要用指甲抓挠头皮，这样会严重损伤头皮，甚至还会带来头屑的烦恼；也不要用洗发水按摩头皮，最好用专门的预洗液来按摩。护发素抹于头发上而非头皮上，并且最多让其停留2分钟。
最后，即用清水冲洗头发，双手配以抚摸，直至冲洗干净。湿发时头发的毛鳞片都打开着，不要用力揉搓头发、用梳子拉扯或用毛巾使劲挤干水分。
洗发次数也颇有讲究。头皮表面所分泌的油脂和污垢比其它皮肤表面更多，通过正确的洗头方式就不会影响发质。所以，头发是可以天天洗的，只是次数须因人而异。
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